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排除心理烦恼的途径

2020-04-10 13:49:50作者:爱拼生活分类:养生保健浏览:244评论:0


1:当心里感到不痛快时,尤其是长期苦闷和压抑而不得解脱时,找一位信得过的人诉说苦闷,以获得他人的理解、同情和帮助,实现自我心理平衡。
心理烦恼

2:必须改变自己固有的心态。不要把自己封闭起来,回避与人更多的接触,要接受他人,热爱他人。

3:换换思考问题的角度。不妨学点阿Q精神。正如苏东坡所说“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”

4:豁达。凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;要谅解别人的不是,学会乐观,战胜悲观;要甘于寂寞,对于眼前的需要得不到满足时,能忍受,有耐心。

5:开创丰富多彩的生活。听一首优美的音乐,读点有益书刊,从中得到指导帮助,拜访一位久未谋面的朋友,去旅游,去登山走向并融进大自然中,这是最令人赏心悦目、怡情的事情。

标签:心理烦恼压力