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久蹲厕所容易得痔疮

2020-04-12 17:13:31作者:爱拼生活分类:运动健身浏览:40评论:0


痔疮是一种很常见的慢性疾病,主要症状为便血、疼痛、脱出和排便困难等。诱发痔疮的原因很多,其中最重要的就是每次排便时间过长。现在很多人都有在如厕时读书、看报的习惯,更有甚者,在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知蹲厕时间过长不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,导致淤血形成静脉团,诱发痔疮。

久蹲

研究表明,超过3分钟的蹲厕时间,就可能导致痔疮的形成,轻重程度也由时间长短决定。

此外,久蹲厕所有解不尽之感,会引发烦躁、头痛、头昏脑涨、食欲缺乏等症状。因此,医生告诫我们,如厕时应该注意尽量不要超过3分钟,并要做到准时、专心、清洁

肛肠专家们认为,痔疮患者首先要学会心情适时放松,然后要养成每日大便次的良好习惯。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换睡眠体位,适当地增加活动量,此外,多做提肛运动也可以预防痔疮。每次排便超过3分钟者,要逐步将时间缩短到3分钟以内。

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