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每天吃几个鸡蛋比较合适?

2024-06-01 09:42:01作者:爱拼生活分类:健康养生浏览:39评论:0


一般来说,对于健康成年人,每天吃 1 -2个鸡蛋比较合适。

 

不过这也不是绝对的标准,还需要根据个人的身体状况、饮食结构等因素来综合考虑。比如,对于血脂异常等特殊人群,可能需要适当减少鸡蛋的摄入量,或只吃蛋清部分;而对于一些需要增加营养、身体消耗较大的人,在医生或营养师的指导下,也可以适当多吃几个鸡蛋。


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标签:鸡蛋健康常识


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