香菇炒鸡蛋的营养价值

香菇炒鸡蛋的一些营养价值：

香菇的营养：

1. 丰富的蛋白质：有助于身体组织的修复和生长。

2. 膳食纤维：促进肠道蠕动，利于排便和维持肠道健康。

3. 多种维生素：如 B 族维生素等，对新陈代谢、神经系统等有重要作用。

4. 矿物质：包含钾、磷等，对维持正常生理功能有意义。

鸡蛋的营养：

1. 优质蛋白质：是人体所需蛋白质的良好来源。

2. 多种营养素：如维生素 A、D、E 以及铁、磷等矿物质。

二者搭配，使菜肴营养更为丰富和均衡，能为人体提供多种必需的营养物质，对维持身体健康有一定帮助。

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