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香菇炒鸡蛋的营养价值

香菇炒鸡蛋的一些营养价值:

 

香菇的营养:

 

1. 丰富的蛋白质:有助于身体组织的修复和生长。


2. 膳食纤维:促进肠道蠕动,利于排便和维持肠道健康。


3. 多种维生素:如 B 族维生素等,对新陈代谢、神经系统等有重要作用。


4. 矿物质:包含钾、磷等,对维持正常生理功能有意义。

 

鸡蛋的营养:

 

1. 优质蛋白质:是人体所需蛋白质的良好来源。


2. 多种营养素:如维生素 A、D、E 以及铁、磷等矿物质。

 

二者搭配,使菜肴营养更为丰富和均衡,能为人体提供多种必需的营养物质,对维持身体健康有一定帮助。

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