花生的营养价值有哪些？
2024-06-01 11:54:50作者：爱拼生活分类：健康养生浏览：431
花生具有以下营养价值：
1. 蛋白质：含有一定量的优质蛋白质。
2. 不饱和脂肪酸：如油酸、亚油酸等，对心血管健康有益。
3. 维生素：富含维生素 E、B 族维生素等。
4. 矿物质：包括钾、镁、磷、铁等多种矿物质。
5. 膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
6. 植物固醇：对降低胆固醇有一定帮助。
来源：本文由爱拼生活网发布，如需转载请注明出处。
本文链接：https://www.ap28.com/post/146.html
- 上一篇：如何选择花生？
- 下一篇：花生的食用方法有哪些？
- 最近发表
- 热门阅读
-
- 1用心感受美好
- 2糖醋排骨的做法
- 3赤兔之死
- 4品味世态人情
- 5别忘了照顾自己
- 6多肉植物的养护之道
- 7鸡蛋的营养价值有哪些？
- 8不爱社交：潜在的危害
- 9豆腐为什么不能多吃？
- 10生活的风景
- 推荐文章