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运动健身前先减肥的妙招
1、清理你的厨房 清理厨房是关键，如果你的厨房里有多元的食物，务必先整理一下在谈健身的事。病从口入，肥也是一种，厨房堆满饼干、零食、饮料等高热量的食物，吃进肚子里只会有增无减，减...
2020年03月27日分类：运动健身浏览：857评论：0
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有效燃脂瘦身瑜伽动作
1、瘦腿 首先平趴在床上，让小腿和大腿之间呈现出90度，再将枕头夹到小腿的中间。在吸气的时候，需要将双腿和上身尽量抬离开地面，并且保持五秒钟的动作，之后再进行呼气将动作还原。使用...
2020年03月27日分类：运动健身浏览：791评论：0