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  • 注意健康饭前饭后莫动怒

    注意健康饭前饭后莫动怒

    常言道,人生不如意十有八九,愤怒、烦闷的情绪总是难以避免。但是,古代养生家告诫,“怒后不可便食,食后不可发怒”,此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》,意思是说吃饭前后动怒有损健康...

    2020年05月17日分类:养生保健浏览:41评论:0


  • 如何挑选优质银耳

    如何挑选优质银耳

     银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,...

    2020年05月01日分类:养生保健浏览:41评论:0


  • 睡觉时不宜开灯

    睡觉时不宜开灯

    有些人习惯在睡觉时开着灯,觉得这样睡着才安全。实际上,开灯睡眠是种不良的习惯。医学专家研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的兔疫功能降低。这是因为人的大脑中有一...

    2020年04月12日分类:养生保健浏览:55评论:0


  • 换种恩维方式少烦忧

    换种恩维方式少烦忧

    谁都知道气大伤身的道理,可是在生活中谁能不遇上点生气的事呢?尤其是女人,遇事难免爱钻“牛角尖”、生网气,结果折磨了自己还无济于事。心理学家认为,人们的情绪不是由遇到的事件本身引起的...

    2020年04月10日分类:养生保健浏览:51评论:0


  • 排除心理烦恼的途径

    排除心理烦恼的途径

    1:当心里感到不痛快时,尤其是长期苦闷和压抑而不得解脱时,找一位信得过的人诉说苦闷,以获得他人的理解、同情和帮助,实现自我心理平衡。2:必须改变自己固有的心态。不要把自己封闭起来,...

    2020年04月10日分类:养生保健浏览:57评论:0


  • 怎样避免疑神疑鬼

    怎样避免疑神疑鬼

    如果我们对女性的生活悲剧作一番调查的话,就会发现其中许多是由于多疑而造成的。因为多疑,有的失去了心仪的“白马王子”,有的引起夫妻分离、同事反目,使家庭和事业毁于一旦,有的甚至导致大...

    2020年04月10日分类:养生保健浏览:55评论:0


  • 如何摆脱抑郁心理

    如何摆脱抑郁心理

    进入21世纪后,抑郁已列为除癌症之外的第二大疾病,因此必须正确地认识和摆脱抑郁心理。心情抑郁的女性大多性格文静内向不善交际,不善言辞,其表现常常是情绪低落,对生活没有兴趣,童年时期...

    2020年04月10日分类:养生保健浏览:45评论:0


  • 自我调整不佳心理

    自我调整不佳心理

    心情是在一段时间内影响人们对事物的看法的感情。心情舒畅,自然万事如意;但心情不好时,麻烦事就多了。最近,心理学家发现一些非药物治疗法,当你心情不好时,不妨试一试。1:锻炼疗法在所有...

    2020年04月10日分类:养生保健浏览:91评论:0


  • 怎样摆脱噩梦

    怎样摆脱噩梦

    1:维持良好的作息制度和睡眠。良好的睡眠必须有好的作息制度来保证。注意制订合理的作息计划,做到作息有常且不要阴阳颠倒、昼夜相错,并避免在睡觉前从事繁重复杂的体力或脑力劳动使大脑在自...

    2020年04月10日分类:养生保健浏览:37评论:0


  • 如何找寻心理平衡

    如何找寻心理平衡

    在现实生活和工作中,往往不如意的事十有八九,如果不能处之泰然。很容易引起心理不平衡,不仅会影响自己的工作,而且还会导致身体和精神上的疾病。那么,作为上班员工,如何求得心理平衡呢?对...

    2020年04月10日分类:养生保健浏览:49评论:0