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睡觉时不宜开灯
有些人习惯在睡觉时开着灯,觉得这样睡着才安全。实际上,开灯睡眠是种不良的习惯。医学专家研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的兔疫功能降低。这是因为人的大脑中有一...
2020年04月12日分类：养生保健浏览：1972评论：0
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老人说的“人睡三觉，命比纸薄”是说的哪三觉？
睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体...
2020年04月02日分类：养生保健浏览：2258评论：0