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在春天养肝,这两种食物养肝清火,比较适合

2020-03-29 09:48:37作者:爱拼生活分类:养生保健浏览:444评论:0


春天一到,天气变得干燥起来,对于身体最大的影响是什么呢?就是会肝火旺盛,这样整个人受肝火影响,会非常的躁动不安。


据医生说,肝火旺盛表现有头晕,头痛,眼红,眼痛,面赤,颧红,口干口苦,口臭,胸中烦热,急躁易怒,肝区疼痛,腹胀不适,这时候就需要及时清火明肝,才能保证身体健康哦,过旺的肝火,十分影响生活幸福感!


那么,春天肝火旺盛的时候,就需要吃什么呢?


第一种,胡萝卜

胡萝卜

可别小看这胡萝卜,可是有大功效呢!胡萝卜里面富含维生素A,而维生素A可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。


长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病,使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美。特别是对吸烟的人来说,每天吃点胡萝更有预防肺癌的作用,并且对去肝火也有非常大的作用。


第二种,桑葚


桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等,此外,桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质,具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用,具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值。


桑葚有很好的滋补心、肝、肾,及养血祛风的功效,所以对肝火也有很好的治疗效果。


春天天气干燥,除了多吃这两种食物之外,还需要多喝水。

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