西瓜的营养价值有哪些？
2024-06-01 11:04:59作者：爱拼生活分类：健康养生浏览：96
西瓜具有以下一些营养价值：
1. 水分：富含大量水分，能有效补充人体水分，在炎热天气里有很好的解渴作用。
2. 糖分：可为人体提供能量。
3. 维生素：含有一定量的维生素 C、维生素 B 族等，有助于提高免疫力、维持正常的生理功能。
4. 矿物质：如钾元素，有助于维持心脏和肌肉功能、调节血压等。
5. 番茄红素：具有一定的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。
6. 瓜氨酸：对血管有一定益处。
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