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西瓜的营养价值有哪些?

2024-06-01 11:04:59作者:爱拼生活分类:健康养生浏览:42评论:0


西瓜具有以下一些营养价值:

 

1. 水分:富含大量水分,能有效补充人体水分,在炎热天气里有很好的解渴作用。


2. 糖分:可为人体提供能量。


3. 维生素:含有一定量的维生素 C、维生素 B 族等,有助于提高免疫力、维持正常的生理功能。


4. 矿物质:如钾元素,有助于维持心脏和肌肉功能、调节血压等。


5. 番茄红素:具有一定的抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损伤。


6. 瓜氨酸:对血管有一定益处。


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标签:西瓜健康百科


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