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怎样摆脱噩梦
1：维持良好的作息制度和睡眠。良好的睡眠必须有好的作息制度来保证。注意制订合理的作息计划,做到作息有常且不要阴阳颠倒、昼夜相错,并避免在睡觉前从事繁重复杂的体力或脑力劳动使大脑在自...
2020年04月10日分类：养生保健浏览：1047评论：0
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如何找寻心理平衡
在现实生活和工作中,往往不如意的事十有八九,如果不能处之泰然。很容易引起心理不平衡,不仅会影响自己的工作,而且还会导致身体和精神上的疾病。那么,作为上班员工,如何求得心理平衡呢?对...
2020年04月10日分类：养生保健浏览：910评论：0
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如何克服虚荣心理
与自卑、嫉妒、多疑等病态心理一样,贪图虚荣也是女性常见的一种心理疾病。其实虚荣是因为缺乏自信和足够的能力,却又期望贏得社会的注意,于是只能借用外在的、表面的、他人的成功来炫耀自己。...
2020年04月10日分类：养生保健浏览：991评论：0
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怎样战胜焦虑心理
要想消除焦虑心理,不妨从下面的办法做起:1：“我不是完美无缺的”。世界上每一个人都有缺陷和弱点,只要自己已尽了力就可以了。2：不要过分顾及和迎合他人。按照自己的思考生活,不要过多地...
2020年04月10日分类：养生保健浏览：924评论：0
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睡觉永远不失眠的秘籍，值得收藏！
失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病；还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有...
2020年04月02日分类：养生保健浏览：977评论：0
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老人说的“人睡三觉，命比纸薄”是说的哪三觉？
睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体...
2020年04月02日分类：养生保健浏览：2299评论：0
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没有最好的茶，只有最适合你的茶
很多茶友都有如此感受，一旦爱上茶，经常喝茶,就会很难戒掉。有时虽然说不上为什么,就是喜欢那个感觉。遇到一杯好的茶，汤汁饱满，淡淡的陈香，入口略微苦涩，苦过之后，微微的甜，回味无穷舌...
2020年04月01日分类：养生保健浏览：925评论：0
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身体健康的人只有一个共性，不是饮食，不是运动，而是…
你知道身体健康的人唯一的共性是什么吗？四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现：百岁寿星...
2020年03月31日分类：养生保健浏览：970评论：0
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在春天养肝,这两种食物养肝清火,比较适合
春天一到，天气变得干燥起来，对于身体最大的影响是什么呢？就是会肝火旺盛，这样整个人受肝火影响，会非常的躁动不安。据医生说，肝火旺盛表现有头晕，头痛，眼红，眼痛，面赤，颧红，口干口苦...
2020年03月29日分类：养生保健浏览：1069评论：0
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不健康的十种生活习惯，你有吗？
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。第一名...
2020年03月28日分类：养生保健浏览：942评论：0