卧室里的健康学问

人的大部分时间是在室内度过,因此,讲究卧室卫生,对健康非常重要。注意卧室内的空气卫生。

想要改善卧室的卫生质量,就需要经常通风换气。早晨起床后和晚上睡觉前,更应开窗通风或用排气扇换气。并经常清洁卧室家具。关注家具材料和陈设。

各种建筑、装饰材料以及各种家具是卧室污染的另一个来源,它们都或多或少地含有对人体有害的化学物质,如甲醛、甲醇、酚等,容易引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等,因此在装修时一定要注意环保。床上用品要勤洗。

床上用品直接与人体接触,而人体的皮肤每天要分泌皮脂、汗液,以及脱落的皮屑等,空气中的灰尘也会落在床上用品上。因此,床上用品应定期清洗和晾晒,每星期至少在室外晾晒1次,每2~3周清洗更换1次。不要在卧室内吸烟。

在卧室内吸烟会严重污染室内空气,威胁人体健康。

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